mgr Piotr Zduńczyk

Archiwum wpisów – Maj 2026

Jak długie przerwy między posiłkami wpływają na głód?🌿

Regularne jedzenie pomaga utrzymać energię, lepszy nastrój i większą kontrolę nad apetytem.

Redukcja czy masa? Ten sam shake, dwa różne cele 💚🥤

Czy ten sam posiłek może sprawdzić się zarówno na redukcji, jak i podczas budowania masy? Jak najbardziej 😊

Ten sam omlet, dwa podejścia ♂️♀️

Bo jeden posiłek może pasować do dwóch osób 👀 Ta sama baza, a porcje dopasowane do potrzeb bez liczenia na oko i bez frustracji 💚 

Back

POKAŻ